北美基金會《Life Learning Series/生活學習系列》健康：流瑜伽
北美基金會《Life Learning Series/生活學習系列》健康：流瑜伽
咚滋咚滋~~~動起來！健康是人生最大的財富！
為即將到來的感恩節與耶誕大餐做準備~~~
由「國立清華大學北美基金會」生活學習系列為大家健康動感準備課程：流瑜伽！在下週六11/20邀請大家一起上線動起來！
流瑜伽（vinyasa yoga）是時下很流行的一種瑜伽，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛鍊，也穿插有快速的節拍性動作組合。
主題：健康：流瑜伽
(線上)活動時間：
美國西岸：11/20週六下午5點~6點半
美國東岸：11/20週六晚上8點~9點半
台灣時間：11/21週日早上9點~10點半
主講人：梅卡伶(資工13)
資深軟體工程師
Vinyasa流瑜伽指導老師
主持人：蔡宜軒/Shandy(工工14)
報名可掃瞄簡章QR code or bit.ly/流瑜伽健康
內容簡介：
流瑜伽（vinyasa yoga）是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛鍊，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa）進行緊密串聯。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合。這種開放性不僅使得練習者能夠方便地獲得全方位的鍛鍊，同時還增加了練習的多變性和趣味性。同時具有節奏感明確的練習，循序漸進地打開練習者身體的各個部位，使我們進入到平時難以做到的體式。
內容簡介：
流瑜伽（vinyasa yoga）是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛鍊，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa）進行緊密串聯。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合。這種開放性不僅使得練習者能夠方便地獲得全方位的鍛鍊，同時還增加了練習的多變性和趣味性。同時具有節奏感明確的練習，循序漸進地打開練習者身體的各個部位，使我們進入到平時難以做到的體式。
註：報名後寄給您上線活動的Zoom連結通知，請留意您的電郵信箱或垃圾信箱。
詢問請洽：LLS@nthu-na-foundation.org
「國立清華大學北美基金會」：Life Learning Series/生活學習系列
更多詳細活動，請關注我們的網站 https://www.nthu-na-foundation.org/
